Si deseas agrandar tu busto, pero no deseas recurrir a medidas extremas (por ejemplo, cirugía plástica), debes encontrar una alternativa armoniosa. Afortunadamente, en este caso, hay muchas para elegir: puedes hacer ejercicios físicos especiales, usar productos cosméticos o simplemente consumir alimentos especiales para el aumento de senos que te ayudarán a lograr el resultado deseado.
Hay varios alimentos que las mujeres recomiendan para aumentar el tamaño de sus senos de forma natural.
Alimentos ricos en estrógeno
El crecimiento y desarrollo de las glándulas mamarias depende directamente del nivel de hormonas en el cuerpo de una mujer. El estrógeno es la hormona responsable del crecimiento de las glándulas mamarias. Por lo tanto, para aumentar el tamaño del seno, necesitas comer alimentos con un alto contenido de estrógeno. Esto también afectará el nivel de testosterona en tu cuerpo.
Dichos productos incluyen soja y productos lácteos. Una de las razones por las que la soja se ha popularizado tanto es que es una excelente fuente de estrógeno natural. Los productos lácteos también son las principales fuentes de esta importante hormona para el cuerpo.
Semillas de lino
Las semillas de lino son famosas por sus propiedades útiles para el cuerpo humano, y también porque son fuentes de estrógeno. Puede incluir semillas de lino en tu dieta diaria. Para mejorar el efecto de su uso, frote las semillas en un mortero o muela en un molinillo de café y espolvoree con su comida. Puedes poner semillas de lino en cócteles de frutas.
Si no puede encontrar las semillas de lino, puede reemplazarlas con semillas de girasol o calabaza. Además de los estrógenos, son ricos en grasas útiles, que juegan un papel importante en el desarrollo del tejido adiposo de las glándulas mamarias. Las semillas de anís también son excelentes para este propósito.
Especias
Las especias son partes secas de plantas que se usan para aromatizar alimentos, fabricar medicamentos y perfumes. Algunas especias contienen ingredientes que promueven el crecimiento del tejido mamario. Las especias utilizadas para aumentar la sexualidad también se usan para el aumento de senos. Estos incluyen jengibre, clavo de olor, salvia, orégano y tomillo. La pimienta, la cúrcuma y el trébol rojo también son excelentes para el aumento natural de senos.
Frijoles y guisantes
Si hablamos de productos que promueven la ampliación de los senos, los frijoles y los guisantes ocupan el primer lugar entre ellos. Si quieres que tus sueños se hagan realidad, asegúrate de comer todos los días al menos un poquito de frijoles y guisantes. También puede comer garbanzos. Lo mismo puede decirse de las lentejas y los guisantes pelados.
Frutas y vegetales
Las frutas y verduras juegan un papel importante en esta dieta, ya que regulan los niveles de testosterona en el cuerpo. Debido al rico contenido de fibra, las frutas y verduras juegan un papel importante en el aumento de los senos . Para este propósito, se recomienda comer col roja y coles de Bruselas, coliflor y brócoli, arándanos y fresas . Estas verduras y frutas también ayudan a combatir las células cancerosas, y las bayas también contienen antocianinas que combaten los radicales libres en nuestro cuerpo.
Además de las frutas anteriores, también puede comer manzanas, cerezas, dátiles, papayas, ciruelas y granadas. De las verduras puede ser alfalfa, remolacha, zanahorias, pepinos y berenjenas, aceitunas, patatas, tomates y calabaza.
Grasas insaturadas útiles
Dado que el pecho se compone de tejido graso, aquellos alimentos que contienen grasas sanas promueven el crecimiento de las glándulas mamarias. Puedes obtenerlos de aceitunas, aguacates, nueces, semillas y arenque. Además, puede usar aceite de aguacate o aceite de oliva para cocinar.
Muchos de los productos enumerados se encuentran en nuestra dieta diaria, y algunos deben ser buscados. En cualquier caso, vale la pena.
